2010年07月30日
江戸川秋季大会のお知らせ
出場希望の方は8月22日（日）までに冨岡にお申し越し下さい。
【第63回江戸川区民秋季陸上競技大会】
１、主催：江戸川区・江戸川区体育会
２、主管：江戸川区陸上協会
３、日時：平成21年9月19日（日）午前7時45分マラソン門より入場
午前8時選手受付
午前8時30分開会式 午前8時45分競技開始 ＊雨天決行
４、場所：江戸川区陸上競技場
江戸川区清新町2-1-1（東京メトロ東西線「西葛西駅」下車徒歩15分）
都バス（西葛27系統）臨海2丁目行乗車5分 陸上競技場前下車
５、種目（競技時刻は春季に準じます）
＊競技時刻は開催日の一週間前までに江戸川陸協ＨＰに掲載
ｈｔｔｐ://icntv.ne.jp/user/edoriku/
★一般男女：100ｍ、200ｍ、400ｍ、800ｍ、1500ｍ、5000ｍ、4×100リレー
走高跳、走幅跳、砲丸投、槍投、三段跳（男子のみ）
★壮年男女：35歳以上100ｍ、40歳以上1500ｍ、5000ｍ、50歳以上5000ｍ
１、主催：江戸川区・江戸川区体育会
２、主管：江戸川区陸上協会
３、日時：平成21年9月19日（日）午前7時45分マラソン門より入場
午前8時選手受付
午前8時30分開会式 午前8時45分競技開始 ＊雨天決行
４、場所：江戸川区陸上競技場
江戸川区清新町2-1-1（東京メトロ東西線「西葛西駅」下車徒歩15分）
都バス（西葛27系統）臨海2丁目行乗車5分 陸上競技場前下車
５、種目（競技時刻は春季に準じます）
＊競技時刻は開催日の一週間前までに江戸川陸協ＨＰに掲載
ｈｔｔｐ://icntv.ne.jp/user/edoriku/
★一般男女：100ｍ、200ｍ、400ｍ、800ｍ、1500ｍ、5000ｍ、4×100リレー
走高跳、走幅跳、砲丸投、槍投、三段跳（男子のみ）
★壮年男女：35歳以上100ｍ、40歳以上1500ｍ、5000ｍ、50歳以上5000ｍ
＊女子壮年は100ｍのみ
６、出場制限：各種目とも1人2種目以内、ただしリレーは除く
７、表彰：全種目とも8位まで賞状を授与する
８、参加費：一般、高校、壮年の部は一人1000円、小学生は無料
６、出場制限：各種目とも1人2種目以内、ただしリレーは除く
７、表彰：全種目とも8位まで賞状を授与する
８、参加費：一般、高校、壮年の部は一人1000円、小学生は無料
春季大会に出場された方のゼッケンはお預かりしておりますので
参加費は900円になります。
（その他注意事項）
・本大会は東京都公認競技会です。
・本大会は「第64回都民大会陸上競技大会」の選考を兼ねます。
（その他注意事項）
・本大会は東京都公認競技会です。
・本大会は「第64回都民大会陸上競技大会」の選考を兼ねます。
2010年07月29日
国府台練習報告
■日時：７／２８水曜１９〜２１時
■場所：国府台陸上競技場
■参加者：大日向、木戸、務台、小網、冨岡、後田、芳賀、松宮、豊崎、加藤、齋藤
■メニュー
◇アップ(各自)
・ジョグ
・ストレッチ
□メイン(１９：５０〜)
・8000P
3'30"〜3'45" 木戸、務台
4'00"〜4'15" 大日向、後田（5000）
4'15"〜4'30" 冨岡、芳賀
4'40"〜4'55" 小網、松宮、齋藤
・200ｍX 5
80"サイクル X ５
・調整ジョグ 豊崎
・往復ジョグ 加藤
◇ダウン(20:40)
・芝逆周りジョグ
・ストレッチ
風はかなり吹いていたものの湿度と気温が高くてみんな汗だくでしたね。務台さんが久しぶりに登場、元気に走っていました。後田さんは道マラをひかえて疲れがピークだそうで、5000でピりっと上がっていました。芳賀さんはだいぶ走り方が軽快になってきましたね。とにかく暑いですから、練習はペース遅め、距離短めで慣らしていきましょう。冨岡さんが苦しくて気持ち良く走れないと言っていましたが、この季節、けっこう当たり前だったりします。「遅め、短め」で気持ちの良いところから徐々にやりましょう。
トレーニング部長 記
■場所：国府台陸上競技場
■参加者：大日向、木戸、務台、小網、冨岡、後田、芳賀、松宮、豊崎、加藤、齋藤
■メニュー
◇アップ(各自)
・ジョグ
・ストレッチ
□メイン(１９：５０〜)
・8000P
3'30"〜3'45" 木戸、務台
4'00"〜4'15" 大日向、後田（5000）
4'15"〜4'30" 冨岡、芳賀
4'40"〜4'55" 小網、松宮、齋藤
・200ｍX 5
80"サイクル X ５
・調整ジョグ 豊崎
・往復ジョグ 加藤
◇ダウン(20:40)
・芝逆周りジョグ
・ストレッチ
風はかなり吹いていたものの湿度と気温が高くてみんな汗だくでしたね。務台さんが久しぶりに登場、元気に走っていました。後田さんは道マラをひかえて疲れがピークだそうで、5000でピりっと上がっていました。芳賀さんはだいぶ走り方が軽快になってきましたね。とにかく暑いですから、練習はペース遅め、距離短めで慣らしていきましょう。冨岡さんが苦しくて気持ち良く走れないと言っていましたが、この季節、けっこう当たり前だったりします。「遅め、短め」で気持ちの良いところから徐々にやりましょう。
トレーニング部長 記
2010年07月27日
［お知らせ］今週のトラック練習
■日時：７／２８(水曜日)１９〜２１時
■場所：市川市スポーツセンター国府台陸上競技場
■メニュー
□アップ(各自)
□メイン(１９：５０〜)
・8000mP
・200m×5
□ダウン
暑い日々が続きます。
食欲も落ちますが、栄養補給はしっかり行いましょう。
■場所：市川市スポーツセンター国府台陸上競技場
■メニュー
□アップ(各自)
□メイン(１９：５０〜)
・8000mP
・200m×5
□ダウン
暑い日々が続きます。
食欲も落ちますが、栄養補給はしっかり行いましょう。
2010年07月25日
千葉マスターズ
■大会概要
□大会名：千葉マスターズ陸上競技選手権大会
□開催日：2010年07年25日(日)
□開催地：千葉市、天台
■結果
□1500m 4'53"91 １位
新藤紀由
□5000m 18'42"99 １位
新藤紀由
■レポート
1500mは総合で４位、カテゴリーでの１位でした。３位とは0.1秒差、最後の追い込みがちょっと足りませんでした。
5000mは総合でも１位
14:20からのスタート、走る前から審判の方が「勇気ある決断をしてください」と無理するなと注意をするほどの灼熱地獄。私は２位に付けていたのですが3000mで１位とは約半周の差。4000mを過ぎ、放送で「１位は東京の新藤君」あれれ〜抜かしたはずはないな〜と思っているうちに最後の１周。
やはり私の時に鐘が鳴らされました。ゴールしたら先行していた方はリタイアしていました。記録は全然駄目ですがとてもキツく、辛いレースでした。早くビールが飲みたい！
新藤
□大会名：千葉マスターズ陸上競技選手権大会
□開催日：2010年07年25日(日)
□開催地：千葉市、天台
■結果
□1500m 4'53"91 １位
新藤紀由
□5000m 18'42"99 １位
新藤紀由
■レポート
1500mは総合で４位、カテゴリーでの１位でした。３位とは0.1秒差、最後の追い込みがちょっと足りませんでした。
5000mは総合でも１位
14:20からのスタート、走る前から審判の方が「勇気ある決断をしてください」と無理するなと注意をするほどの灼熱地獄。私は２位に付けていたのですが3000mで１位とは約半周の差。4000mを過ぎ、放送で「１位は東京の新藤君」あれれ〜抜かしたはずはないな〜と思っているうちに最後の１周。
やはり私の時に鐘が鳴らされました。ゴールしたら先行していた方はリタイアしていました。記録は全然駄目ですがとてもキツく、辛いレースでした。早くビールが飲みたい！
新藤
2010年07月24日
第63回富士登山競走
■大会概要
□大会名：富士登山競走
□開催日：2010年07月23日(金)
□開催地：山梨県富士吉田市
□主催：富士吉田市
□主管：富士吉田陸上競技協会
■結果
・後田 2時間02分55秒 ？位(五合目コース)
・横山 3時間09分27秒 22位(山頂コース)
■レポート(横山)
富士登山競走。その名の通り、日本一の富士山を麓から直線距離21�辧�高低差3000m登るというレース。スタートからゴールまで延々上りっぱなしで、平坦な道は合計で5分もないようなコースです。制限時間も4時間半と厳しく、完走率は毎年50％前後。フル3時間半の人が完走ボーダーラインと言われています。
昨日は快晴。予想通りの暑さでした。
僕はスタートから5合目までは抑えて入り、後半にかける展開に。結果的にそれが効を奏し、最高のレースができました。
後田さんも合宿後中3日で参加。試走もしてないとのことでしたが、軽く？完走。物足りずに東京に戻った後さらに15�卅�ったとか^^;
来年は山頂まで行きましょう(笑)
□大会名：富士登山競走
□開催日：2010年07月23日(金)
□開催地：山梨県富士吉田市
□主催：富士吉田市
□主管：富士吉田陸上競技協会
■結果
・後田 2時間02分55秒 ？位(五合目コース)
・横山 3時間09分27秒 22位(山頂コース)
■レポート(横山)
富士登山競走。その名の通り、日本一の富士山を麓から直線距離21�辧�高低差3000m登るというレース。スタートからゴールまで延々上りっぱなしで、平坦な道は合計で5分もないようなコースです。制限時間も4時間半と厳しく、完走率は毎年50％前後。フル3時間半の人が完走ボーダーラインと言われています。
昨日は快晴。予想通りの暑さでした。
僕はスタートから5合目までは抑えて入り、後半にかける展開に。結果的にそれが効を奏し、最高のレースができました。
後田さんも合宿後中3日で参加。試走もしてないとのことでしたが、軽く？完走。物足りずに東京に戻った後さらに15�卅�ったとか^^;
来年は山頂まで行きましょう(笑)
2010年07月22日
国府台練習報告
■日時：７／２２木曜１９〜２１時
■場所：国府台陸上競技場
■参加者：小網、豊崎、加藤、松宮、林智、冨岡
■メニュー
◇アップ(各自)
・ジョグ
・ストレッチ
□メイン(１９：５０〜)
・1000?(r200?)×５int
[Ａ] 設定3:25-3:30(85-90)加藤、林智
[Ｂ] 設定3:50-3:55(75-80)冨岡
[Ｃ] 設定4:10-4:20(90-95)小網
[Ｄ] 設定4:20-4:30(95-100)松宮
・10000Ｐ走 豊崎
◇ダウン(20:40)
・芝逆周りジョグ
・林式ストレッチ
夜になっても蒸し暑さは続き、風も熱風、それぞれの設定タイムも
抑え目。木曜日なのと合宿明けで参加者も少なかったですが、
短い時間でしっかり追い込めました。
Aグループは二人とも時計を持っていなくて後ろから走る私が
タイムをチェックしていましたが、本数を重ねるごとに徐々に上げていました。加藤さんは後半は合宿の疲れで少し離されていましたが、果敢に付いていっていました。
合宿では野本君とほぼ同じ練習をしていたので秋からのシーズンは
楽しみですね。林君は余裕のある走りで1本追加、会社の練習はこの暑い季節でも昼練習だそうです。小網さんは練習前は控えめな設定でしたが、走り始めたら設定よりも速く、夏は思うように走れないといいながらしっかり消化。
まっちゃんはペースが安定しなかったようですが、合宿では昨年より距離も走り込めて筋肉痛ももうなくなっているとのことなので着実に実力アップしています。
豊さんは不調ということでマイペースで距離を稼いでいましたが、足取りは軽くいつもの走りで地道な里見公園走の成果が出ていると思いました。私も昨年よりも筋肉痛はすぐに治りましたが、ふくらはぎがパンパンで足が重くスピードは期待できないので、つなぎを何とか少なくして追い込みました。
暑くて思ったペースで走れない時期ですが、継続していれば秋には成果が出ると思います。
お疲れ様でした。
JIMMY
■場所：国府台陸上競技場
■参加者：小網、豊崎、加藤、松宮、林智、冨岡
■メニュー
◇アップ(各自)
・ジョグ
・ストレッチ
□メイン(１９：５０〜)
・1000?(r200?)×５int
[Ａ] 設定3:25-3:30(85-90)加藤、林智
[Ｂ] 設定3:50-3:55(75-80)冨岡
[Ｃ] 設定4:10-4:20(90-95)小網
[Ｄ] 設定4:20-4:30(95-100)松宮
・10000Ｐ走 豊崎
◇ダウン(20:40)
・芝逆周りジョグ
・林式ストレッチ
夜になっても蒸し暑さは続き、風も熱風、それぞれの設定タイムも
抑え目。木曜日なのと合宿明けで参加者も少なかったですが、
短い時間でしっかり追い込めました。
Aグループは二人とも時計を持っていなくて後ろから走る私が
タイムをチェックしていましたが、本数を重ねるごとに徐々に上げていました。加藤さんは後半は合宿の疲れで少し離されていましたが、果敢に付いていっていました。
合宿では野本君とほぼ同じ練習をしていたので秋からのシーズンは
楽しみですね。林君は余裕のある走りで1本追加、会社の練習はこの暑い季節でも昼練習だそうです。小網さんは練習前は控えめな設定でしたが、走り始めたら設定よりも速く、夏は思うように走れないといいながらしっかり消化。
まっちゃんはペースが安定しなかったようですが、合宿では昨年より距離も走り込めて筋肉痛ももうなくなっているとのことなので着実に実力アップしています。
豊さんは不調ということでマイペースで距離を稼いでいましたが、足取りは軽くいつもの走りで地道な里見公園走の成果が出ていると思いました。私も昨年よりも筋肉痛はすぐに治りましたが、ふくらはぎがパンパンで足が重くスピードは期待できないので、つなぎを何とか少なくして追い込みました。
暑くて思ったペースで走れない時期ですが、継続していれば秋には成果が出ると思います。
お疲れ様でした。
JIMMY
2010年度小岩選抜RC越後湯沢夏合宿報告
目的：秋マラソンに向けて本格的走り込みに耐えられる足作り
参加者：2泊３日 後田、冨岡、新藤、柳川、松宮、野本、齋藤
１泊２日 三島、大日向、芳賀、加藤、渡辺
日程：７月１７〜１９日
場所：越後湯沢岩原高原 栄屋旅館
第一日（７月１７日）
６時に柳川車は小岩を出発するも、先行する後田車から首都高平井が閉鎖の情報があり、コースを変更して四つ木に向かう。すでに渋滞が始まっており、事故渋滞の三郷方面を避けたが、北池袋経由も事故渋滞をおこして、美女木JCTまで相当の時間を食ってしまう。練馬を通過してもスピードは今ひとつ。結局高坂SAには、後田車に３０分以上遅れて入る。後田車は１０時半過ぎ、柳川車は１時間遅れで栄屋に到着。広島から夜行バスと新幹線を乗り継いで駆けつけた野本選手も広島の豪雨で１時間おくれたものの、１０時過ぎには到着していた。１２時に昼食。２時に給水ジャグ設置の後田車が出発し、後続は２時１５分に宿を出て、運動公園に向かう。
練習メニュ：岩野川往復１２０分走
岩野川沿いに目安６７分遡って、５３分で下ってくる。あくまでそれぞれのペースで行くが、２年前よりもみんなの走力が上がっているせいか、道が自動車は入れない山道まで踏み込む選手が続出（以前は森山選手のみ）。野本選手は悪路を避けて折り返し、運動公園から逆に栄屋まで岩原高原スキー場の坂を上って折り返して時間を合わせていた。土曜朝錬をさぼってもこっそり練習していると目されていた柳川選手はどうやら買いかぶり過ぎで、上りはそこそこ頑張っていたものの下りはなんとなく重そうに降りてきていた。後田選手は上りもみんなの写真を撮りながら元気に上がっていったが、帰りは軽快な走りで調子良さそう。疲れが溜まって故障気味の新藤選手はマイペースでしっかり、故障上がりの冨岡選手も無理せずにじっくりと走れた様子。途中雷雨でずぶ濡れにはなったが、暑さには悩まされずに、部長と松宮選手は昨年よりも１ｋ先までこなせた。登山道に行き当たって６１分で折り返したが、下りで予定外の立ち寄りをせざるを得なかったので、時間的にはちょうどよかった。予定時間に全員運動公園に帰着し、ジャグを回収して撤収。走行距離２０〜２５ｋ。
６時の夕食に間に合うように風呂。男性陣は食事まで我慢ができず、風呂上りに不届きにも５００ｍｌのスーパードライ。飲まない部長は、コカコーラであっさり買収された。今度は５００ｍｌにしてね。
夕食はエビフライとローストポーク、刺身がメイン。ビールは６本。７時には缶ビールとジュース、サワーで反省会。翌日が猛暑の予報なので、みんな今ひとつ警戒してアルコール消費が控え気味。まあ、なんと言っても、猿回しのサル並みの手合いが１日目には揃っていなかったせい。１０時半ごろには次々と沈没。１１時には静かになった。
第二日（７月１８日）
６時１０分集合、栄屋専用グランドに散歩とジョグで降りて、トラックを３０分ジョグして戻る。すぐに７時から朝食。９時半まで休憩。５時半に小岩を発った１泊組４名は、９時過ぎに到着、一気に気分が盛り上がってきた。
午前練習メニュ：スピードクロカン１ｋ X ２〜３周 X ３セット （２０分サイクル）
栄屋専用クロカンコース（１周１ｋ）は簡単に心肺を追い込めてしまうので１セットを３周までにして、１セットづつをしっかり追い込んで筋肉と心肺にしっかりと刺激を入れることが目的。松宮選手と部長は２周、あとは全員３周を選択していた。ピーカンの天気でもあり、みんな相当苦しそう。セットごとにタイムを落とさないように指示したが、暑さのせいで誰も守れなかったみたい。セット間の時間がかなりあるように感じても、実際にやるとスタート時間がすぐ来てしまうのが恨めしい。野本、加藤、芳賀、後田の各選手は気持ちよく苦しんで走っている様子。新藤選手は体調が今ひとつの様子でセーブしつつもかなり苦しそう。柳川選手は午後に備えて明らかに調節して（手抜き？）走る。故障上がりの富岡選手は、様子を見ながらも順調な回復ぶり。走行距離６〜９ｋプラスUp＆Downで８〜１１K。
宿に戻って風呂を使ってから１２時に昼食。午前の練習がきつくて暑かったので食欲の戻らない人がちらほら。午後練習もピーカンだとリタイヤが続出するかも、と部長としてはちょっと心配になる。
午後練習メニュ：大源太湖ー加山キャプテンコースト入口往復起伏走。高低差115ｍ、1周5.73ｋを3〜5周。
2時半開始で5時まででできるだけたくさん周回できるように各自でペースを決めて走る。４周が目安。かなり暑かったが、午後からはうす曇りになってきていい具合と思っていたら、２周目の上りからぽつぽつ降り出し、雷鳴とともに豪雨が襲ってきた。あまりの激しさに松宮選手と部長は３周目に入ったところの１００ｍトンネルに退避して、トンネルの中でジョグしながら雨脚の鈍るのを待つ。雨が激しくはなくなったところで再出発するが、村の麓まで来たらまた豪雨となったので、一時民家の車庫に避難。しばらくすると、４周目に入っている野本、加藤の両選手がどしゃ降りの中を軽快におしゃべりしながら下っていった。するとすぐに後田選手が続く。昨年は２周でリタイアしていたのに、今年は違う。雨は待っていてもあまり変わり映えしないので、松宮選手と部長も出発。やがて、芳賀選手も追いついて来る。いっこうに収まらない雷雨のために、先行組は４周、後続組は３周で終了。予定の５時よりはちょっと早く撤収。どしゃ降りの雨はつらかったが、気温が下がったので、みんな比較的元気に帰った。４周８名３周３名。走行距離17.2〜22.9ｋ。
風呂に入っているときに、小布施見にマラソンを完走した渡辺選手が合流。これで１２名全員が揃った。６時半から夕食。７時半から反省会。合宿がヤマを越した安心感か、面子が揃った気合からか、昨晩よりはだいぶアルコールがすすむ。途中から出てきた日本酒とワインが入ってからは、場の雰囲気もかなりの乱れを見せてきた。軽い暑気あたりから体調の優れないメンバーも出ているので、11時過ぎにはお開きにする。例に拠って、「飲もうぜ〜」と言いながら各部屋を回っている、反省しないおサルもいたが、賢明なメンバー各位の断固たる態度にあきらめて、おとなしく一部の人間が犠牲になっただけで終わった。
第三日（7月19日）
6時10分に全員が集合して40分朝ジョグ。みんなシャキッとしている。しかし」今日はさらにピーカン、暑い。朝食から新藤さんが体調不良の様子。溜めた疲れのまま昨日、おとといの練習だったので無理がきているかも。練習は控えることになった。
10時からクロカンコース3〜5周 Ｘ 3セットを30分のサイクルで。前日の炎天下ハーフマラソンで消耗している渡辺選手は３Ｘ３、大日向、柳川、冨岡、松宮、三島の各選手と部長は４Ｘ３、芳賀選手は５，４，４、後田、加藤、野本の各選手は５Ｘ３をしっかりこなしていた。途中第二セットで新藤選手が体調不良をおして部分参加、３セット目には給水のサポートに回ってくれた。みんな３セット目は猛暑に喘いでいたので給水が救水になっていた。感謝。ここでも、後田選手の気合はすさまじかった。この分だと長年の広言もひょっとするかも、と思わせる頑張りだった。
１１時半に練習を終了、持参したスイカを食べて手締めで打ち上げ。宿に戻って風呂に入ってからピットーレでピザとパスタで昼食。ここのオーナーと加藤さんがたまたま知り合いで、サラミの差し入れがありました。ラッキー。
新幹線で帰る野本さんを送って全員で越後湯沢駅へ、お土産を買い込んで一路東京へ。後に先になりながら、渋滞する関越道を途中中里ＳＡで休憩を挟んで、７時半から８時半には帰京した。車を出して運転してくださった柳川さん、大日向さん、後田さん、たいへんお疲れ様でした。参加のメンバー各位、ランニング漬けの３日間、ご苦労様でした。
トレーニング部長 記
2010年07月21日
［お知らせ］今週のトラック練習
今週の競技場使用時間は、月曜日が祝日なので、水曜日が１７時閉館となります。
よって、練習会は木曜日になりますので注意して下さい。
■日時：７／２２(木)１９〜２１時
■場所：市川市スポーツセンター国府台陸上競技場
■メニュー
□アップ(各自)
□メイン(１９：５０〜)
・1000��(r200��)×５int
□ダウン
よって、練習会は木曜日になりますので注意して下さい。
■日時：７／２２(木)１９〜２１時
■場所：市川市スポーツセンター国府台陸上競技場
■メニュー
□アップ(各自)
□メイン(１９：５０〜)
・1000��(r200��)×５int
□ダウン
2010年07月19日
富士北麓リレーマラソン
■大会要項
□大会名：富士北麓リレーマラソン
□開催日：2010年7月17〜18日
□開催場所：山梨県
■レポート
こんにちは。
ご無沙汰してます。中山です。
今年も土日に富士北麓リレーマラソンに行ってきました。知り合いと15年連続で参加しています。
7人で24時間、持ち時間制でたすきを繋ぎ、三時間半で42キロ。走り込みの一貫にはちょうどよかったです。
明日、つくばが取れないことを考慮して、早めに大田原を押さえました。
また、練習ご一緒したいです。よろしくお願いします。
中山
□大会名：富士北麓リレーマラソン
□開催日：2010年7月17〜18日
□開催場所：山梨県
■レポート
こんにちは。
ご無沙汰してます。中山です。
今年も土日に富士北麓リレーマラソンに行ってきました。知り合いと15年連続で参加しています。
7人で24時間、持ち時間制でたすきを繋ぎ、三時間半で42キロ。走り込みの一貫にはちょうどよかったです。
明日、つくばが取れないことを考慮して、早めに大田原を押さえました。
また、練習ご一緒したいです。よろしくお願いします。
中山
2010年07月18日
第13回白馬スノーハープクロスカントリー大会
■大会概要
□大会名：第13回白馬スノーハープクロスカントリー大会
□開催日：2010年7月18日(日曜日)
□開催場所：長野県白馬村
■レポート
福田由理子です。本当は合宿に行きたかったのですが事情があり今日のレースに出てきました。
8キロ一般女子
39分25秒 7位入賞/23人中
なぜか人数が少ないのに８位まで表彰がありました。
クロスカントリーの大会は初めてで、上りと下りが交互にきてジェットコースター状態でびっくりしどおしの８キロでした。ウッドチップがしきつめてあり脚には衝撃がすくないですが腹筋が切れそうになりあと、足元に気配り目配りで眼が疲れました。
距離は短いですが脚より全身に疲れがきました。二周回するのですが二周回目のほうがクロスカントリーの走り方になれたのか楽でした。きついですがクロスカントリーコースを走る楽しさに目覚めた一日でした。コースをみつけてクロスカントリーコースを走る練習をこれから取り入れたいと思いました。
この大会は二日間にわたってあり一日目は駅伝、今日は小学生の部がありとても賑わっていました。
□大会名：第13回白馬スノーハープクロスカントリー大会
□開催日：2010年7月18日(日曜日)
□開催場所：長野県白馬村
■レポート
福田由理子です。本当は合宿に行きたかったのですが事情があり今日のレースに出てきました。
8キロ一般女子
39分25秒 7位入賞/23人中
なぜか人数が少ないのに８位まで表彰がありました。
クロスカントリーの大会は初めてで、上りと下りが交互にきてジェットコースター状態でびっくりしどおしの８キロでした。ウッドチップがしきつめてあり脚には衝撃がすくないですが腹筋が切れそうになりあと、足元に気配り目配りで眼が疲れました。
距離は短いですが脚より全身に疲れがきました。二周回するのですが二周回目のほうがクロスカントリーの走り方になれたのか楽でした。きついですがクロスカントリーコースを走る楽しさに目覚めた一日でした。コースをみつけてクロスカントリーコースを走る練習をこれから取り入れたいと思いました。
この大会は二日間にわたってあり一日目は駅伝、今日は小学生の部がありとても賑わっていました。
